Nachdem die Test bei meinem Coach ergeben hatten, dass meine Beinkraft aufgrund der langwierigen Verletzung stark gelitten hat, wird jetzt mal richtig Gas gegeben..
3mal die Woche 10 Sätze Beugen, Heben etc.
Dazu noch Athletiktraining und Kugelstoßen, über mangelnde Müdigkeit am Abend kann ich mich daher derzeit nicht beschweren. Mein Trainingskollege schlägt sich für sein fortgeschrittenes Alter (wird heute 60 oder so :), irgendein runder Geb. halt )auch sehr gut!
Unter folgendem Link seht ihr einen Auszug aus den letzten Trainingseinheiten (Umsetzen,Schlitten,Reifen)
http://www.youtube.com/watch?v=TX4sU2A5M0U&feature=player_embedded
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