![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcAJg85DZAx7NdgX3n5NbI6n-yB96Mfg9uT2JZH3jKww6Hz86ZUUq7HdRio1OEXsIp7P2iuj0z7SDlQDAoRd9GI1f1d5mD79Imqa1Q2Ni2ZqsPUnLk1bmInM3yEBSxi8bfpJpe9e3hCVOt/s320/Roli+und+Martin+beim+Seminar.jpg)
Beim Kugelstoßtraining wurden vermehrt die 8kg Kugeln und 10kg Medbälle eingebaut um die spezielle Kraft nach oben zu schrauben.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibtJgo-wIGAksbleN5V7ln35SS4HwptZYeF4s0ZNr4xAsV0ZGIbNbxYo2Vt2d7Bb58BdCh_evasjWrv7BH-TqcU2H7Fd-VimFpC9j1F7dDr-UN5U-gtA4V9usAHMh92PE95kwVk5Xt_5L9/s320/Martin3.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvTtJ2WGB-f-YdjJDUR6zfwHNlkZNjzvEP0Tulisj785PB-9QvXY6dc1UTXlNfdQtFdwFWne3nIOgs0-wuKqbyokgbTybVpIPs-LWq7u9ByTq4Gfb22O8PUk3nYPucNNO0B4QSXpo2iGMU/s320/Martin2.jpg)
Von 20.11-22.11 lud der ÖLV die Kaderathleten zum Teambuilding nach Bad Waltersdorf, welches man als äußerst gelungen bezeichnen konnte. Neben Vorträgen und einer Spezial- Medienschulung mit Boris Jirka kam auch Wellness, Training(Danke an Roli fürs Retten bei der Kniebeuge :) ) und das ausgezeichnete Essen nicht zu kurz, wie man sich auf den Bildern und dem Kreuzhebevideo mit 210kg überzeugen kann.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAzjcj7ZxgdonFBNTc7rEsJDEwj0XikCdNKVUdEQpNotrPCCqx_NMuxhKmcCaePuHIxiYHAm-_92ZNQ7I1ZJGhBhbn-brGpCxCbr3xiFUewDVlJo9y20gtFBopPP8cLwe6v8U-XhtM-xY/s320/Martin1.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxZE6__51Z2XzAV_Ho-kPYPmRYhclXquYO30NIFDHmXM4MrP4v7Vylq81vzaFqLjExXXR1v-BfQI0EDtikIcpT4ou6LEpP9_OFTSoQDBH4GV5Aq-wVUbjyjE1q0WpfVdXAl7YRAZj6hxEr/s320/Kraftlackln.jpg)